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播音生！五個小技巧來保護自己的嗓子！

2023-02-15 04:00 播音主持藝考網 藝考日常
1、喉部按摩
用拇指和食指按住喉結兩旁上下移動．指壓力量以感覺舒適為度，不可用力過大，每次約2－3分鐘。

2、毛巾熱敷
把毛巾用熱水浸透后擰干敷在頸部（溫度以不燙傷皮膚為宜），反復數次．以上保健法可以增進喉部血液循環，消除疲勞，增進分泌，減少咽干、喉痛，以及練唱后喉部不適等。
3、吹唇練習
雙唇閉合后，用微弱而均勻的氣流吹動閉合的雙唇，使之彈動發出清晰的嘟嚕聲，也稱為彈嘴皮練習。
4、哼鳴練習
牙關松開，雙唇輕閉，喉肌放松，用微弱而均勻的氣流發出單純的哼音。
5、氣泡音（也稱水泡音）練習
頭部端正，雙眼平視，張嘴松開牙關，用少量微弱均勻的氣息平穩地從松弛的聲帶吹出，發出連貫的氣泡音。
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