中播網 —— 每天必練，最完整口部操視頻教學！

同學們都知道，學習有聲語言藝術，離不開口部操的練習。

我們經常說：一天不練自己知道，兩天不練老師知道，三天不練所有人就都知道了。

這句話說的是疏于練習口部操給我們的聲音帶來的不利影響其實是非常明顯的。

因此，不管你是在上學還是工作，不論你每天說話量多少，練習口部操都是我們必不可少的基本功。

本文為大家提供了口部操練習視頻和文字解讀，歡迎大家收藏、轉發，每天都要練習噢！

1

口部操

（一）口的開合練習

張嘴時像打哈欠（打槽牙、挺軟腭），閉嘴時如啃蘋果（松下巴），練習主要是為口的開合打基礎，要領是開口的動作要柔和，不要像平時真的打哈欠一樣，兩嘴角盡量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天堅持練習50次左右。

(二) 咀嚼練習

張開嘴咀嚼和閉上嘴咀嚼反復循環進行，口部松弛，舌頭自然放平，多次練習。

2

唇部操

（一）噴。雙唇緊閉，堵住氣流，突然放開發出PO音。注意不要滿唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一,唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續噴氣出聲，發出“POPO”的音。(30 次)

（二）咧。顧名思義，我們就要先把雙唇撅起來，然后呢，向嘴角用力，向兩邊伸展。（20次）

（三）撇。先把雙唇撅起來，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓交替進行。（20次）

（四）繞。雙唇緊閉，撅起，然后，左轉360度，再向右轉360度，這樣交替進行，這里應該注意到向左轉多少圈，那么向右就應該轉多少圈。（左右各15個）

3

舌部操

（一）伸。把口開大，提顴，要感覺鼻孔略微張開一些，然后努力地把舌頭往外伸，舌尖越尖越好，舌體集中,舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展,伸完了以后，再往回縮，縮到最大的程度。（15個）這一練習主要練習使舌體集中、舌尖能集中用力。

（二）刮。舌尖抵下齒背，舌體用力，用上門齒的齒沿刮舌尖和舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，這樣反復進行。（15個）這一練習對于打開后聲腔和糾正“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效?？谇婚_度不好的人、舌面音J、 Q、X發音有問題的人可以多練習。

（三）搗。把一個像棗核一樣的物體，豎放在舌面上，比如說，一個橄欖核，一個棗核，或者一小塊糖，兩尖，兩頭正對著前舌，這是豎放，用舌面挺起的動作使它翻轉起來，反復進行。

（四）彈。先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，突然打開爆發出te音。應該注意，舌的中縱線，前后的中縱線要用力，爆發出這個tete，越有力越好。（15個）

（五）頂。先閉唇，用舌尖來頂左右的內頰，交替進行，左邊一下右邊一下，左邊一下右邊一下。

（六）轉。閉唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齒唇的中間，先向順時針方向環繞360度，然后再按逆時針方向環繞360度，交替來進行。（20個）

（七）立。先把舌頭自然平放在下齒槽當中，然后向左向右來回地翻立，這可能一時做不出來。這節是為了鍛煉舌頭的力量左右平衡。

4

口腔控制

1. 靜態控制：打開口腔，提顴肌、打牙關、挺軟腭、松下巴，實現“聲掛前腭”目的，包括（1）調整呼吸，聲波成束（2）聲波暢通，音飽色純（3）聲射腭前，聲音鮮明。

2.動態控制：字頭（吐字）、字腹（立字）、字尾（歸音）

字頭：叼住彈出，部位準確，氣息飽滿，結實有力，停暫敏捷，干凈利落

字腹：拉開立起，氣息均勻，音長適當，圓潤豐滿，窄韻寬發，寬韻窄發，前音后發，后音前發，圓音扁發，扁音圓發

字尾：尾音較短，完整自如，避免生硬，歸音到位，送氣到家，干凈利落，趨向鮮明。

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本文內容來源：南飛燕語（ID：nfyy2000）

僅供交流學習，版權均歸原作者所有

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